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23-11-15
现在人如何解压-精神身体的放松
如何缓解压力_解压的方法1、打盹:学会在家中、办公室,甚至汽车上,一切场合都可借机打盹,只需10分钟,就会使你精神振奋。2、想像:借由想像你所喜爱的地方,如大海、高山等,放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上,并渐渐入境,由此达到精神放松的目...
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23-09-01
6种常见的手法按摩,你都会吗?
按摩有哪些益处?促进血液、淋巴、滑液和基质之间的液体交换,以增加组织的营养交换和氧合作用,并排出废物。增加新细胞的生成,以加快受伤或受损组织的修复和愈合。降低肌肉和其它组织的高张力,有助于减轻压力、焦虑和改善情绪。解除肌肉筋膜内异常交联(粘连),恢复...
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23-09-01
女人养气活血常揉身体12处
一年四季,秋季开始燥邪伤人,而女人又最缺不得水,怎样进行自我身体的调理才能活血养气保养身体呢,我们来看看最受推崇的经络养生法,能让女人舒缓经络气血,让中医为你解读女人经络养生的秘密。小秘密一:小指尖端所属经络:手少阴心经效用:经常摩擦、按压小指尖端有...
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23-09-01
常按摩足三里的好处
中医穴位按摩可以起到强健脾胃的效果,足三里是最重要,最常用的一个穴位。有句俗话,叫做"常拍足三里,胜吃老母鸡"。足三里是胃经的"合穴",有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效。经常按摩此穴不仅能补益脾胃,对于消除...
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23-09-01
对老年疾病有帮助的按摩方法
大多数人在的得知自己有某方面疾病时的第一反应都是要用药治疗,不论是中医还是西医,其实对身体都有一定的副作用,很多老年人在处理自己所患的老年疾病时,都是采取将各种药物搬回家,成为药罐子,其实,有更为健康的按摩方法,对于某些疾病的康复是有效的。...
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