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1523-11-15如何缓解压力_解压的方法1、打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。2、想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目...
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0123-09-01按摩有哪些益处？促进血液、淋巴、滑液和基质之间的液体交换，以增加组织的营养交换和氧合作用，并排出废物。增加新细胞的生成，以加快受伤或受损组织的修复和愈合。降低肌肉和其它组织的高张力，有助于减轻压力、焦虑和改善情绪。解除肌肉筋膜内异常交联（粘连），恢复...
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0123-09-01一年四季，秋季开始燥邪伤人，而女人又最缺不得水，怎样进行自我身体的调理才能活血养气保养身体呢，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。小秘密一：小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有...
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0123-09-01中医穴位按摩可以起到强健脾胃的效果，足三里是最重要，最常用的一个穴位。有句俗话，叫做"常拍足三里，胜吃老母鸡"。足三里是胃经的"合穴"，有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效。经常按摩此穴不仅能补益脾胃，对于消除...
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0123-09-01大多数人在的得知自己有某方面疾病时的第一反应都是要用药治疗，不论是中医还是西医，其实对身体都有一定的副作用，很多老年人在处理自己所患的老年疾病时，都是采取将各种药物搬回家，成为药罐子，其实，有更为健康的按摩方法，对于某些疾病的康复是有效的。...